Personal Training

Bij Personal Training ga je onder begeleiding van de trainer aan de slag. Bij de proeftraining wordt bepaald waar jij nu staat, waar je naartoe wilt werken en in welke termijn je dat wenst te behalen. Deze 3 factoren zijn de basis voor het bepalen van een realistisch doel. Door de persoonlijke aandacht wordt er goed gelet op de uitvoering en de intensiteit van de oefeningen.

De training is een combinatie van kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie.

Geleidelijk aan worden de trainingen intenser en verder uitgebouwd, waardoor de verschillende componenten van de trainingen verbeterd worden. En hoewel twee opeenvolgende trainingen nooit exact hetzelfde zullen zijn, zal je toch de vorderingen met de week merken! Niet alleen tijdens de trainingen, maar ook de dagelijkse dingen zullen, hoe simpel dat ook lijkt, veel gemakkelijker gaan.

Wil je meer info? Vraag me dan vrijblijvend naar de mogelijkheden!